Yoga é um estilo de vida com várias técnicas: Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas de respiração), meditação, relaxamento e etc, que ajuda a preparar a mente para ouvir e entender o conhecimento do eu.
YOGA É VIVER EM HARMONIA COM DEUS
NOSSA PROFESSORA
* 1981- Início na tradição do YOGA;
* Ministra aulas desde 1990;
* Certificado pela participação do II Congresso Mundial de Yoga e II Congresso Sul Americano de Yoga, Conferido pela C.U.L.I.N.Y. (Confederação e União Latino Americana de Federações Nacionais de Yoga) – São Paulo – SP;
* Formada pelo “Instituto Brasileiro de Yoga Clássico Cláudio Duarte” – São Paulo – SP;
* Curso Yoga hormonal – Dr. Dinah Rodrigues – São Paulo – SP
* Curso Prático de Formação em Yoga e Psicologia pela “Faculdade Metropolitana Unidas – FMU” – São Paulo – SP;
* Formada pelo “Centro Saraswati Yoga e Terapias Alternativas” – Piracicaba – SP;
* Curso Avançado de “Cura Prânica”, pela “Centro Saraswati Yoga e Terapias Alternativas” – Piracicaba – SP;
* Workshop de Alinhamento Postural – Sandro Bosco – Jundiaí – SP;
* Workshop de Posturas de Yoga em Duplas – Sandro Bosco – Jundiaí – SP;
* Workshop de “Iyengar Yoga” realizado no Instituto de Yoga Clássico de Campinas – SP;
* Curso de “Kundalini Yoga” realizado em Americana – SP;
* WorkShop de “Asthanga Yoga” – Dani Sá – realizado em São Carlos – SP;
* Curso de “Acro Yoga” realizado no Instituto União em São Paulo – SP;
* Curso de “Yoga Wheel” realizado no Instituto União em São Paulo – SP;
* Curso de “Yoga no Tecido / Aero Yoga” realizado no Espaço Equilíbrio em Sorocaba – SP;
* Curso de Sânscrito com o professor Jonas Masetti;
* Curso de Vedanta com o professor Jonas Masetti;
* Curso de Meditação com o professor Jonas Masetti
MÉTODOS DA PRÁTICA DO YOGA
O corpo em busca do auto conhecimento. A prática sem esse objetivo, não tem valor nenhum. Não sendo uma religião ou crença, Yoga é um estilo de vida, que busca o caminho pelo auto conhecimento e libertação. Todo aquele que seguir o caminho do Yoga, deve antes estar consciente de que , deverá respeitar a si mesmo, respeitar a natureza, respeitar a tudo que lhe rodeia em uma profunda reverência ao sentido da existência, descobrindo por si só, o mais importante para o ser humano, a sua verdadeira ligação com a grandeza divina
AULAS PARTICULARES DE YOGA
A prática é montada de acordo com as necessidades e objetivos do aluno:
Experimente um ambiente agradável montado com simplicidade para sua prática;
Maior atenção e supervisão na execução das técnicas;
Escolha de horários compatíveis com a sua rotina;
Maior motivação causada pela presença e suporte de um personal;
Um trabalho personalizado ajuda a alcançar resultados mais rápidos;
HATHA YOGA
O Hatha Yoga é uma das técnicas mais conhecidas no Ocidente de modo que envolve a prática de posturas físicas, que conhecemos por asanas. A prática de exercícios respiratórios as quais chamamos de pranayamas, meditação e relaxamento.
Uma das principais características do Hatha Yoga é que ela exige a máxima atenção na ação de modo que se você está fazendo uma postura é preciso estar concentrado em todas as fases que consistem em entrada, permanência e saída. Buscando a integridade mental.
ACRO YOGA
É uma pratica que integra a Yoga Tradicional segundo Patanjali com elementos de Acrobacia e Massagem Thai. É uma pratica dinâmica e divertida de se praticar Yoga que agrega interação com o outro, companheirismo e superação de desafios. Todo o movimento corporal também é um movimento nas emoções e na mente. O que se pode trabalhar durante a prática de Acro Yoga: Aperfeiçoamento de Asanas (Posturas), Acrobacias, Interação, Voar, Inversão, Massagem Thai.
AERO YOGA
É uma é uma modalidade derivada do tradicional e milenar Hatha Yoga, que nasceu na Índia há mais de 5000 anos. Sem jamais ter a intensão de desvirtuar os ensinamentos dessa rica filosofia indiana o Aero Yoga chega aos praticantes atuais, com a proposta de oferecer novas maneiras de explorar os asanas (posturas) e movimentos corporais.
Observou-se que a ajuda do tecido na realização das posturas, pode tanto dar mais segurança e estabilidade ao praticante, como favorecer o fortalecimento e flexibilidade muscular; além de promover grande descompressão das articulações do nosso corpo e dos discos intervertebrais.
YOGA WHEEL
Trás a roda como ferramenta básica para a prática, com dela é possível realizar uma grande variedade de asanas (posturas) de Yoga . O Wheel tem a função de auxiliar, estimular, dificultar, facilitar e potencializar a prática dos Yogasanas. O fato da roda girar faz com que os pontos de apoio sobre ela tenham que ser executados com atenção e estado de presença. Para os praticantes dispersos são estimulados a permanecerem conectados com a prática. Motivação, disciplina e superação dos limites: a roda pode ser um elemento que trás conforto para algumas posturas e isso ajuda o praticante a relaxar e permanecer mais tempo em cada postura.
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